QiGong

ist eine Methode der körperlichen und mentalen Übungen, bei denen Geist, Haltung und Atmung kombiniert werden.

Das wirkt positiv auf den gesamten Organismus und die Selbstregulation des Körpers wird in einem dynamischen Gleichgewicht gehalten.

Yoga

bedeutet Einheit. Es lehrt die Vereinigung von Körper und Geist sowie von Geist und Seele.  

Yoga setzt auf Ruhe und Entspannung gegen die Sorgen und den Stress der modernen Zeit. Stimmungsschwankungen und emotionale Überreizungen werden durch einen ausgeglichenen Zustand und klares Denken ersetzt. Yoga steigert Fitness, Vitalität und allgemeines Wohlbefinden.